PRAVILA in CENIK

Za prijetno vzdušje in ne motemo treniranje je potrebno za dobro vseh upoštevati pravila.

Začnimo z vadbo

OBNAŠANJE V DOJU:

Ko prideš v dojo se pokloniš shomenu (slika in kamiza). Čevlje pusti v slačilnici in obuj natikače oziroma japanke (zori), ki so namenjene samo nošenju v doju. Preden stopiš na tatami, moraš pustiti zori na robu tatamija, tako da je sprednji del usmerjen od tatamija.

Poklon je japonski tradicionalni način izkazovanja spoštovanja, priznanja in zahvale. Poklon iz stoješega položaja (ritsu rei) se izvede, tako da se zgornji del telesa nagne naprej za 45 stopinj.

 Pozdrav se koristi:

  • Ko vstopaš in izstopaš iz doja (ritsu rei)
  • Proti shomenu preden stopiš na tatami in preden z njega odideš
  • Pred in po koncu vadbe s partnerjem
  • Kadar se obrneš na učitelja

 Pri vstopu na tatami:

  • Sezuj zori
  • Pokloni se proti shomenu preden stopiš na tatami
  • Mirno se usedi v seizo ali se počasi ogrej in raztegni pred začetkom treninga
  • Trening se začne, ko učitelj (sensei) stopi na tatami

 Prihod na trening:

  • Prihod na trening vsaj 5 min pred pričetkom

 Začetek treninga:

  • Sensei in učenci sedejo v tišini v seizo z obrazom proti kamizi
  • Sledi tradicionalni poklon: dva poklona, dva ploska in nato še en poklon, sensei se z obrne proti učencem in reče: »Onegaishi masu!« in učenci mu enako odgovorijo

Če zamudiš na trening:

  • Sedi v seizo na rob tatamija in počakaj, da ti učitelj povabi na tatami
  • Pokloni se učitelju in se pridruži ostalim učencem

Med razlaganjem tehnike:

  • Ko sensei ustavi trening (običajno z dvema ploskoma), da bi pojasnil tehniko, se takoj ustavi in se usedi v seizo, da lahko vsi za teboj vidijo, kaj se kaže
  • Prav tako ne PLOSKAJ v doju tekom treninga, da ne bi prišlo do zmede

Ko si UKE – pomagaš demonstrirati tehniko:

  • Če te sensei zaprosi (s priklonom ali »dozo/onegaishi masu«), da boš uke pri prikazu tehnike, se prikloni, vstani in pojdi k njemu ter mu odzdravi z »onegaishi masu«

Ko sensei preneha s poučevanjem (ti si uke):

  • Usedi se v seizo z obrazom obrnjenim proti senseju z hrbtom proti bočnim zidom, ne proti kamizi. Tvoja vloga ukeja je končana, ko te učitelj »odpusti« s priklonom.
  • Vrni priklon in se vrni na svoje mesto

Pri delu z orožjem:

  • Ko sediš, naj bo orožje vedno na tvoji levi strani
  • Če delaš s kenom (meč) ali tantom (bodalo) in sediš, potem naj bo rezilo obrnjeno navzven
  • Doma, v družbi ali v manj tradicionalnem doju, se orožje postavlja z rezilom navznoter ali navzdol, kar se smatra za nepristojno in preteče.

Ko postavljaš vprašanja ali menjaš partnerja:

  • Prikloni se parterju in reci: »Onegaishi masu!« da mu s tem poveš, da bi rad z njim vadil
  • Partner bo sprejel tvoj poziv z: »Onegaishi masu!«
  • Izmenjujeta se v vlogi ukeja in nageja
  • Pri vsaki novi tehniki zamenjaj partnerja, razen če ni bilo povedano drugače
  • Vadite samo tehniko, ki jo je pokazal učitelj
  • Pazi svojega partnerja, ker se bodo vloge hitro zamenjale

Ko signaliziraš bolečino ali nelagodje:

  • Signaliziraš, tako da z roko udariš po tatamiju ali po telesu. Če rok nimaš svobodnih, udari z nogo
  • Po tem signalu mora nage takoj zmanjšati pritisk
  • Aikido tehnike so zamišljene, tako da partnerja ne poškodujejo, a vendarle nadzirajo.

Kako preprečiti padec, če si nage:

  • Po metu parterja ostani pokonci in v ravnotežju
  • Ne nagibaj se s sprednjim delom telesa naprej, ampak pokrči kolena

Kako se izmuzniti padcu, če si uke:

  • Ko začutiš, da izgubljaš ravnotežje, raje naredi ukemi (padec), kot pa da poskušaš ostati stabilen ali da se upiraš in kontriraš
  • Kadar je padec nazaj (ushiro ukemi), poskusi z nagejom čimdalj zadržati stik; spusti se na nogo blizu njega

Če si poškodovan:

  • Povij in zaščiti si del telesa, ki je poškodovan
  • O poškodbi pouči senseija
  • Če krvaviš, prosi senseija, če lahko zapustiš tatami

Ko greš s tatamija med treningom:

  • Če želiš zapustiti tatami, prosi senseia za dovoljenje. Pokloni se preden ga zapustiš.
  • Ko se vračaš na tatami, počakaj da te sensei povabi, da se pridružiš. Ponovno se prikloni shomenu.
  • Med treningom ne izgubljaj časa s pogovarjanjem. Čas treninga je dragocen, izkoristi ga.

Na koncu treninga:

  • Sensei, skupaj z učenci sedi pred kamizo v seizi
  • Sledi enak priklon kot na začetku treninga. Sensei reče: »Domo arigato gozaimashita!« Učenci mu enako odgovorijo.

Po koncu treninga:

  • Ko zapuščaš tatami, se še enkrat prikloni kamizi
  • Pomagaj pri čiščenju dojo-a ali pospravljanju opreme
  • Pokloni se še enkrat preden greš iz dojo-a

Aikido duhu, ki se ga na treningu držimo:

  • Pomembno je spoštovati uk in filozofijo ustanovitelja in način na katerega sensei ali inštruktor prenaša to znanje.
  • Dolžnost vsakega aikido učenca je, da ne uporablja aikido tehnik, da bi poškodoval drugo osebo ali da svoje znanje uporablja brez potrebe, ampak da s svojim
  • znanjem pozitivno vplival na svojo okolico.
  • Potrebno je priti vsaj 15 minut pred začetkom treninga, da se lahko v miru pripravimo na trening.
  • Vedno se poklonite, ko stopate na tatami ali z njega.
  • Nekoliko minut pred začetkom formalnega treninga se morate usesti v seizo.
  • Trening se začenja in končuje s formalnim pozdravom. Pomembno je, da ne zamujate in sodelujete pri pozdravu. Če vendarle zamudite, morate počakati v seizi, dokler vas sensei ne povabi na trening. Poklonite se v seizi. Zelo pomembno je, da ne motite treninga.
  • Ne govorite ali hodite okoli, ko sensei razlaga tehniko.
  • Spoštujte ljudi, ki imajo več izkušenj od vas. Nikoli ne začenjajte polemike okoli tehnike.
  • Nikoli ne dajajte svojih idej o tem, kako bi tehnika morala izgledati, ampak za nasvet vprašajte inštruktorja.
  • Na tatamiju se sedi v seizi, ali pa v turškem sedu. Nikoli ne sedite iztegnjenih nog, ali ne naslanjati na zid ali ležati.
  • Med treningom, ko inštruktor razlaga tehniko, tiho sedite in pozorno opazujte. Ko je razlaga končana se priklonite senseiju, nato pa partnerju in začnite vaditi.
  • Ko se signalizira konec vadbe, takoj prenehajte in čimprej zavzemite svoj položaj v liniji.
  • Če morate karkoli vprašati senseija, pridite k njemu se mu spoštljivo priklonite in počakajte, da pride k vam (stoječi priklon je dovoljen).
  • Če vam je tehnika, ki jo delate poznana, lahko vodite skozi njo partnerja, ki je ni nikoli videl. Medtem če niste yudansha ne poskušajte svojega partnerja popravljati, niti mu dajati napotkov.
  • Ogrlice in prstane morate pred pričetkom treninga pusti v garderobi, enako velja za ročne ure in mobilne telefone. Prav tako ni dovoljeno žvečenje žvečilnih gumijev ali bombonov zaradi lastne varnosti.
  • Pogovor na treningu je treba zmanjšati na minimum.
  • Keiko gi mora biti čist in urejen. Nohti na rokah in nogah morajo biti porezani, da se izognemo poškodbam.
  • Nikoli ne uporabljajte tujega orožja (meča, jo-ja ali tanta) brez vednosti lastnika.
  • Dolžnost vsake osebe je da sodeluje v ustvarjanju pozitivne atmosfere, harmonije in medsebojnega spoštovanja v dojo-u.
  • Pred vstopom v dojo ugasnite mobilne telefone.
  • Najstrožje je prepovedan prihod na trening pod vplivom kakršnihkoli opojnih substanc.

 

Vadba

Otroci do 15 let:
30,00€ na mesec

Dijaki in študentje:
30,00€ na mesec

Odrasli:
40,00€ na mesec

*Mesečna vadba vključuje 8 ur treninga na mesec.

Letna članarina:
15,00€ letno

Individualni trening:
40,00€ (60 minut)

Cena 1 obiska:
€12,5… Iwama Takemusu Aikido odrasli
€10 eur… Iwama Takemusu Aikido otroci

Cenik veljaven od 25. julija 2023.

 

PLAČILNI POGOJI

Vsi člani so dolžni svoje obveznosti poravnati do zadnje vadbe pred 15. v mesecu. Če tega ne storijo, niso upravičeni do udeleževanja vabe, dokler svojih rednih in zapadlih obveznosti ne poravnajo.
Člani, ki se neredno udeležujejo vadbe, so dolžni poravnati svoje obveznosti ob prvem obisku vadbe, bodisi za celi mesec ali za vsak obisk posebej po tarifi za enkratni obisk.
V primeru, da se ugotovi, da član večkrat ni poravnal svojih obveznosti oz. da se plačilu izmika, je Društvo Ki Aikido Škofja Loka dolžno plačilo izterjati po postopku po vejavni zakonodaji.

Člani, ki svojih obveznosti ne poravnajo s tem kažejo nespoštovanje do mojstra in ostalih učencev in tako na vadbi niso dobrodošli.
Pričakuje se iskrenost in poštenost članov glede plačilne discipline, saj je s strani mojstra in ostalih članov vloženo veliko truda in se le tako lahko posvetimo vadbi v polni meri, brez da bi iskali tiste, ki se plačilom izmikajo.
Izjema so člani, ki redno plačujejo svoje obveznosti in se o izrednih plačilnih pogojih dogovorijo z mojstrom.

 

Prenehanje obiskovanja vadbe

V kolikor se odločite za prenehanje obiskovanja vadbe, morate to sporočiti mojstru en mesec preden boste to storili, za tekoči meces pa neglede na to, kolikokrat ste se vadbe udeležili, poravnate znesek mesečne vadbe.